היום החיים מתנהלים מהר, אנחנו כל הזמן ממהרים להגיע למקומות ולהספיק לסיים משימות ומטלות. רוב האנשים מתנהלים עם חיי היום – יום שלהם כמו עם רשימת מכולת – מספר עצום של פריטים ומטלות שצריך להספיק להגיע אליהם ולסיים כמה שיותר מהר.

ברגע שמסיימים מטלה אחת, עוברים באופן אוטומטי להבאה בתור. רוב האנשים לא עוצרים לרגע להתבונן ולבחון את המצב, אלא ממשיכים מיעד אחד למשנהו מבלי הבחנה. אין זה מפליא כי המרוץ האין סופי הזה, מביא אנשים רבים לאפיסת כוחות, תשישות כרונית, תחושת לחץ וחרדה קבועה ואף דיכאון ואומללות כללית. המדיטציה מהווה את הפתרון המושלם לאנשים אלו, היות והיא מאפשר לעצור רגע את המרדף הזה ולהתבונן במחשבות ובתחושות שמתפעלים אותנו. מרכז גוף – נפש מאפשר לכל אדם באשר הוא לצאת ממרוץ החיים ולהתחיל לטפל בעצמו.

כל מה שכדאי לכם לדעת לגבי מדיטציה

היום במערב ניתן להיתקל במאות סוגים שונים של מדיטציות שונות, המגיעות מזרמים שונים ומאפשרות איכויות שונות למתרגל אותן. באופן כללי, כל אחד צריך כמובן לתרגל את הטכניקה שהוא הכי מתחבר אליה על מנת להפיק ממנה את המרב. המטרה הסופית היא כמובן להשקיט את התודעה, להתבונן במחשבות ובדפוסי ההתנהגות שלנו ולהתחיל לשחרר את כל מה שמגביל ומאמלל אותנו. לאורך חייו, האדם מסגל לעצמו דפוסי התנהגות רבים שלמעשה הרסניים עבורו. מסיבה כזו או אחרת, דפוסים אלו נחרטו בתודעה ומאז האדם נאלץ לפעול על פיהם, גם אם אינו מעוניין בכך. אך תרגול עקבי ומתמיד של מדיטציה, יכול לאפשר לאדם לראות את ההרס שהוא יוצר במו ידיו, ובכך לאפשר לו ליצור דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות מועילים ובריאים יותר. מרכז גוף – נפש מציע למבקריו מגוון רחב ומגוון של קורסים וסדנאות שונים העוסקים במדיטציה. ניתן להירשם לקורס מבוא קצר שרק מעניק ידע ראשוני וכמה טכניקות בסיסיות להתחלה, או לחילופין להירשם לקורס עומק המיועד למתרגלים וותיקים יותר. כל הקורסים מכילים ידע תאורטי על מנת להעניק למתרגלים הבנה עמוקה ויציבה של השיטה והיתרונות שלה. בנוסף לכך, ישנם תרגולים מעשיים וטכניקות שיש לתרגל בבית, על מנת להפיק מכך את מירב התועלת.

לסיכום, אחת התרופות והיעילות ביותר הקיימות בעידן המודרני היא המדיטציה. ניתן לתרגל אותה בכל מקום ובכל מצב, ללא צורך בלבוש או ציוד מיוחדים. כל אדם בכל גיל ובכל מצב גופני, מסוגלים להתמיד בתרגול קבוע ומתמיד על מנת לשפר משמעותית את איכות החיים שלהם. מרכז גוף – נפש מעניק לכל אדם המעוניין בכך, את הידע התאורטי והיישום המעשי של הטכניקות השונות שיכולות להעניק לכם חיים שקטים ושלווים יותר. כל מי שסובל ממצבי רוח קיצוניים, תחושות דיכאוניות, עייפות כללית, לחץ וחרדות, יכולים להרוויח מתרגול של אחת הטכניקות הנלמדות בקורס. אין צורך בידע קודם, כל אחד יכול ללמוד ולהתנסות.